ويأتي ذلك من خلال تناول غذاء متوازن ، والابتعاد قدرالإمكان عن المأكولات الجاهزة والمعالجة والسكريات، والقيام بنشاط رياضي دوري، والوقاية من أشعة الشمس. «البيان» التقت بأخصائية التغذية ماريا أبي حنا والتي أشارت الى 8 من أهم الأغذية التي يجب أن يشتمل عليها أي نظام غذائي .