هذه قائمة لكل من يعاني من ضعف او الآم في الركب او المفاصل
وارجوا من الحميع نشرها وارسالها لكل من يعاني من الآلام في المفاصل
مع العلم انه يجب اضافة موضوع تشميس الجسم من 5 دقائق الى 15 دقيقة
لم يتم ذكرها هنا لعدم وجود مكان لكتابتها واشكر الجميع لدخولهم وقرائتهم للموضع
اشكرك على مرورك اللطيف
مشكووووووووووور