المقادير 2 كوب دقيق كوب شيدر مبشورة ربع كوب بارميزان مبشورة ثلث كوب صنوبر كوب لبن بيضة 30 جرام زبدة سائحة نصف كوب زيتون مقطع صغير ربع كوب طماطم مجففة مقطعة صغير ثلث كوب جبن… طريقة عمل توست بالجبنة والزيتون والطماطم المجففة

من المعروف أن الطماطم صحية ومفيدة للجسم، فالبعض يفضل تناولها طازجة، بينما يميل البعض الآخر إلى شربها كعصير. لكن خبراء التغذية ينصحون بالإكثار من تناولها مطبوخة أو مجففة، ولكن لماذا؟ الحقيقة التي يجهلها الكثيرون هي… الطماطم المجففة صحية أكثر من الطازجة